Mehr Muskeln? Rücken? Bauch, Beine, Po? So werden Sie jetzt fit

Die einen wollen mehr Muskeln oder einen straffen Bauch, die anderen haben Rücken, Blutdruck oder wollen einfach bis ins hohe Alter beweglich bleiben: Hier erklärt der Hamburger Fitnesscoach Pere Jacobs (lesen Sie hier das Interview mit ihm über Sinn und Unsinn von Fitnessstudios und günstigere Alternativen) anhand von fünf Prototypen, wie Sie Ihre Ziele am besten erreichen – vom „„Ich will mehr Muskeln“-Typ“ bis hin zum Bürohering mit „Rücken“.