Ein lächelnder Mann zwischen Fitnessgeräten

So werden sie fit! Fitnesscoach Pere Jacobs zeigt Übungen für zu Hause. Foto: Florian Quandt

paidFast ohne Geräte: Fitnessübungen für zu Hause

Die beliebtesten Neujahrsvorsätze? Mit dem Rauchen aufhören, gesündere Ernährung – und mehr Sport! Etwa jeder zweite Deutsche nimmt sich Letzteres zum Jahresstart vor. Und trotzdem vergeht die Lust aufs Fitnessstudio in der Regel schnell. Ein Hamburger Fitness-Experte zeigt effektive Übungen für Zuhause.


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