Schluss mit der Handy-Sucht: Dieser Trick hat mir am meisten geholfen

Aufgewacht und direkt aufs Handy geschaut? Eingeschlafen, während der Bildschirm noch leuchtet? Wir Deutschen verbringen viel Zeit unseres Lebens am Smartphone – sehr viel. Im Schnitt rund 2,5 Stunden pro Tag. Nachrichten lesen, Freunden schreiben oder stumpf im Online-Leben fremder Menschen versacken. Mit dem neuen Jahr wollen rund ein Drittel der Deutschen unter 29 Jahren ihre Bildschirmzeit reduzieren. Etwas, das ich bereits geschafft habe – dank eines einfachen Tricks.