Gesundheit
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Was die Fußballprofis des FC Liverpool können, kann ich auch. Mit dem speziellen Gurtsystem von TRX (Kosten: 209 Euro) sollen Balance und Koordination verbessert, Kraft und Beweglichkeit trainiert werden. Als Widerstand dient das eigene Körpergewicht. Das Gerät kann zu Hause an der Tür befestigt werden.

Auf der weltgrößten Messe für Fitness und Wellness (FIBO) in Essen geht es ums Schwitzen in allen Variationen - aber gesund soll es sein. Wir machten den Test  mehr...

Jeder zweite Deutsche ist ein absoluter Sportmuffel, das ist das Ergebnis einer Umfrage der „Apotheken Umschau“. Möchte man auch mit zunehmendem Alter gesund und schmerzfrei leben, kommt man um regelmäßige Bewegung jedoch nicht herum. Lesen Sie hier, wie viele Kalorien man im Durchschnitt bei verschiedenen Sportarten und Alltagstätigkeiten verbraucht. Zum Beispiel... 

Aerobic
Das Fitnesstraining aus den 80ern hat es in sich. Während einer Stunde  hüpfen und bewegen zu Musik verliert man rund 420 Kalorien. Trainiert werden dabei vor allem Ausdauer und Kondition.

Was Frauen wollen? Während Männer seit Jahrtausenden über diese Frage grübeln, ist man beim Bezirk Marzahn-Hellersdorf weiter: Eine Sporthalle nur für Frauen. Die soll zwar erst 2014 öffnen, doch schon jetzt formiert sich Widerstand.  mehr...

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Quelle: Onmeda

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