Gesund & Fit

Neuigkeiten rund um Fitness, Sport und Gesundheit

Hautkrebs ist die häufigste Krebserkrankung. Doch viele unterschätzen die Gefahr. Nur etwa ein Drittel der Deutschen geht vorsorglich zum kostenlosen Hautkrebs-Screening. Und vor allem unter jüngeren Frauen gilt gebräunte Haut noch als schick.  mehr...

Bei 30 Grad kommen wir mächtig ins Schwitzen. Das kann anstrengend für unseren Körper sein. Worauf wir achten sollten und wann's gefährlich wird.   mehr...

Vor allem Frauen legen sich für die Schönheit unters Messer. Die meisten wünschen sich nach wie vor größere Brüste und lassen mit Implantaten nachhelfen. Im Intimbereich hätten dagegen immer mehr Frauen gerne „etwas weniger“ - sie lassen sich die Schamlippen verkleinern.  mehr...

Die lebenswichtige Körperflüssigkeit Blut wird immer gebraucht. Wer spenden darf und was man vorher bestimmt wissen sollte – hier.  mehr...

Dass man nach ein ein paar Gläsern Bier nicht mehr Auto fahren darf, lernt jeder. Dass auch das Fahren unter Medikamenten riskant sein kann, unterschätzen dagegen viele Autofahrer. Sogar rezeptfreie Medikamente können unser Fahrverhalten beeinflussen, warnen Apotheker.   mehr...

Autsch! Das Schienbein gestoßen, die Finger gequetscht: Blaue Flecken bekommt man schnell. Meistens sind Blutergüsse harmlos. Sie müssen nur schnell gekühlt werden. Gefährlich werden Gefäßverletzungen, wenn die Blutung in den Körper geht.   mehr...

Keine Medikamente, keine OP - und trotzdem sind die Schmerzen weg: Osteopathen benutzen zum Heilen ihre Hände, ertasten Blockaden und Verspannungen und lindern so Migräne oder Rückenschmerzen. Doch Vorsicht: die Qualität der Osteopathen ist sehr unterschiedlich.   mehr...

Ohne Eincremen geht es nicht bei Sonnenschein. Wie lange der Schutz anhält, kann jeder Hauttyp mit einer einfachen Formel ausrechnen.   mehr...

Die Nase ist ständig verstopft, die Lippen sind spröde und zum Wachbleiben brauchen wir gaaanz viel Kaffee. Doch Vorsicht: Auch scheinbar harmlose Helfer im Alltag wie Nasenspray oder Lippenbalsam können süchtig machen.   mehr...

Ein Glas Bier oder Wein ist nie genug. Für viele wird der Alkohol zur Sucht. Freunde und der Partner schauen zu. Denn es ist gar nicht so einfach, jemanden auf seinen Alkoholkonsum anzusprechen. Allzu oft lautet die Antwort: „Ich kann jederzeit aufhören“.  mehr...

Mittlerweile sterben drei Mal so viele Frauen an Raucherkrebs wie vor 30 Jahren. Dabei gibt es in Deutschland immer weniger Raucher.  mehr...

Kantinentief, Suppenkoma. So gut wie jeder kennt die Müdigkeit nach dem Mittagessen. Die meisten versuchen, trotzdem weiter zu arbeiten. Doch Ärzte raten, mittags kurz zu schlafen. Denn nach dem Nickerchen ist man wieder richtig fit.   mehr...

Ein gutes Haarshampoo zu finden ist nicht leicht. Es gibt ein paar Dinge, auf die man achten kann. Und ein hoher Preis garantiert kein gutes Shampoo.   mehr...

Wer sein Zuhause sauber und ordnentlich hält, muss Motten, Mäuse oder anderes Ungeziehfer nicht fürchten, so lautet ein gängiges Vorurteil. Doch das stimmt nicht. Schädlingsbefall kann jeden treffen. Wie man gegen Viecher in Küche oder im Kleiderschrank vorgeht.   mehr...

Hollywoodstar Angelina Jolie überraschte die Öffentlichkeit mit ihrem Schock-Geständnis: „Ich habe meine Brüste amputieren lassen.“ Ist dieser Schritt als Vorsichtsmaßnahme sinnvoll? Ja, sagen Experten, wenn das Krebsrisiko durch die Eltern besonders hoch ist.   mehr...

Die Freibadsaison beginnt, doch noch sitzt der Winterspeck an Bauch und Hüften. Es wird also Zeit, auf eine bikini- oder badehosentaugliche Linie hinzuarbeiten. Warum es uns so schwer fällt, uns zum aufzuraffen. Und wie man den inneren Schweinehund überwindet und loslegt.   mehr...

Sie hat dunkle Knopfaugen und ein weißes, weiches Plüschfell. Eine Robotor-Robbe aus Japan soll bei Menschen mit Demenz Gefühle wecken und sie zurück in die Realität holen. Die Erfindung aus Japan wird auch in deutschen Pflegeheimen genutzt.   mehr...

Das Klischee stimmt leider oft: Wer Tage und häufig auch Nächte vor dem PC sitzt, ernährt sich ungesund und treibt zu wenig Sport. Dabei ist Fitness wichtig gegen Rückenschmerzen und gutes Essen stärkt die Konzentration. Viele Apps helfen beim fit werden.  mehr...

Die ersten warmen Sonnenstrahlen wecken unsere Lebensgeister. Aber Vorsicht! Die Sonne brennt schon im Frühling intensiv. Wer sich nicht von Anfang an schützt, ist schnell rot im Gesicht. Nach dem Marathon-Winter ist unsere Haut das Licht nicht mehr gewohnt.   mehr...

Aufgeblähter Bauch vom Kantinenessen, eine heftige Kopfschmerz-Attacke, Blut tropft nach einem Schnitt am Kopierpapier: Gut, wenn man gegen die Beschwerden im Job die passenden Hausmittel parat hat. Lesen Sie hier, welche das sind.  mehr...

Hat jemand weiße Flecken auf den Armen oder im Gesicht, wird er schnell komisch angeguckt. Andere Menschen wissen oft nicht, was hinter der Krankheit Vitiligo steckt. An der nicht heilbaren Pigmentstörung litt auch Michael Jackson.   mehr...

Cannabis ist nicht nur ein Rauschmittel, die Droge wirkt auch gegen Schmerzen. Auch in Deutschland gibt es die Droge auf Rezept. Doch an ein Rezept zu gelangen ist mühsam.   mehr...

Endlich kommt der Frühling. Doch für Pollen-Allergiker wird das warme Wetter kein Spaß.   mehr...

In kaum einem anderen Land werden so viele Menschen im Krankenhaus behandelt wie in Deutschland, zeigt eine neue Studie.  mehr...

Warum Fahrradfahren so gesund ist und worauf man achten sollte.   mehr...

Egal ob es um die Linderung von Rückenschmerzen, Kopfweh oder um Stressabbau geht: Eine gute Massage kann Wunder wirken, ersetzt bei manchen Beschwerden eine Behandlung mit Medikamenten.   mehr...

Es riecht nach süßen Frühlingsblumen oder nach frisch gebackenem Brot: Viele Geschäfte „duften“ mittlerweile. Neuromarketing heißt das  mehr...

Wir freuen uns auf den Frühling, aber auf Zecken können wir gut verzichten. Doch schon bei Temperaturen unter zehn Grad werden sie wieder aktiv – und beißen zu! Dann sollten sie möglichst schnell entfernt werden, sonst droht Borreliose.  mehr...

Sport ist die beste Medizin, hören wir überall. Das stimmt auch. Aber nur, wenn man sich richtig bewegt und lernt, auf die Signale des Körpers zu hören.  mehr...

Kaum gehen Grippe- und Erkältungswelle zu Ende, plagt zahlreiche Menschen der Heuschnupfen. Die gefürchteten Pollen von Birke und Esche sind noch nicht unterwegs, aber Experten rechnen schon bald mit einer „Pollen-Explosion“.  mehr...

Darmkrebs ist nach Lungenkrebs die Krebsvariante mit den meisten Todesfällen. 2011 starben in Deutschland 26.300 Menschen daran. Die gute Nachricht: Die Zahlen gehen zurück und es gibt einiges, was wir selbst zum Schutz vor Darmkrebs tun können.   mehr...

Morgens ist es jetzt hell, trotzdem fühlen wir uns müder als im Winter. Schuld ist unser Hormonhaushalt. Was gegen die Frühjahrsmüdigkeit hilft.   mehr...

Es wird gehustet, gefiebert und geschnieft. In den vergangenen acht Jahren waren die Wartezimmer der Ärzte nicht mehr so voll wie in dieser Grippesaison. Und noch ist die Ansteckungsgefahr nicht vor bei: Das Grippevirus ist immer noch aktiv, warnen Experten.   mehr...

Haarausfall ist ein weit verbreitetes Männerleiden. Viele stehen zu ihrer Glatze, andere wollen den Haarverlust nicht hinnehmen. Mittel dagegen gibt es viele. Doch welche helfen wirklich?  mehr...

Bei Allergien denken die meisten an Heuschnupfen. Daneben gibt es noch einige ungewöhnliche Allergien, zum Beispiel gegen Sperma.  mehr...

Täglich heiß duschen und Haare waschen. Ohne das Ritual fühlen sich viele nicht frisch und sauber. Für eine ausreichende Hygiene ist die morgendliche Dusche nicht nötig. Zu häufiges und heißes Duschen schadet sogar der Haut. Welche übertriebenen Hygiene-Maßnahmen noch ungesund sind.  mehr...

Millionen Deutsche haben „Rücken“. Die Ursachen sind oft zu wenig Bewegung und Fehlhaltungen. Schmerzt der Rücken, helfen einfache Dehnübungen.  mehr...

Es muss nicht immer das dicke Kantinenessen sein. Viele Firmen bieten Sportangebote und in einigen Städten laufen Partys in der Mittagspause.  mehr...

Trinken Schwangere Alkohol, riskieren sie, dass ihr Kind mit fetalem Alkoholsyndrom geboren wird. Die Behinderung zeigt sich im Gesicht.   mehr...

Auch wenn die Grippewelle in nächster Zeit abebben dürfte, kann eine Impfung immer noch ratsam sein, erklärt ein Virologe. Der Grund: Mit der regelmäßigen Auffrischung verringere sich auch das Risiko, an bisher unbekannten Virenstämmen zu erkranken.   mehr...

Es gibt Menschen, die können so viel Sport treiben und so sehr auf ihre Ernährung achten, wie sie wollen. Manche Fettpölsterchen kriegen sie einfach nicht weg: die als „Reiterhosen“ bekannten Ausbuchtungen an den Oberschenkeln etwa. Für diejenigen, die extrem darunter leiden, kann Fettabsaugen eine Möglichkeit sein.   mehr...

Unerschrockene wagen sich in eiskalte Flüsse oder Seen. Winterschwimmer sind überzeugt, das Bad im Eiswasser halte sie fit, dabei birgt es Gefahren.  mehr...

Deutschland fiebert und hustet. Die Zahl der Grippefälle klettert weiter in die Höhe. Ein Abflachen ist noch nicht in Sicht. Doch wie erkennt man, dass es sich um eine echte Grippe handelt, die behandelt werden muss, und man nicht einfach erkältet ist?   mehr...

Wer schwitzt, ist nicht fit. Apfelschorle ist das beste Sportlergetränk. Und Sport macht den Rücken kaputt. Viele Fitnessmythen sind blanker Unsinn.  mehr...

Für die meisten Menschen ist Schlaf etwas schönes. Für einige wenige wird das Schlafen jedoch zum Zwang. Sie nicken tagsüber plötzlich ein und verlieren die Kontrolle über ihren Körper. Narkolepsie, so heißt die Krankheit, ist bisher nicht heilbar.   mehr...

Das Gesicht voller Pickel, die jucken und hässlich aussehen - darunter leiden viele Jugendliche und vereinzelt sogar Erwachsene. Im Winter ganz besonders, denn Kälte und trockene Luft reizen die Haut zusätzlich. Was man gegen Akne-Pickel tun kann.   mehr...

Rund zehn Millionen Tätowierte gibt es Schätzungen zufolge in Deutschland. Oft wurde das Tattoo zwischen 16 und 20 Jahren gestochen. Mit der Zeit gefällt es nicht mehr. Nicht wenige wollen das Motiv loswerden. Doch das ist mit Risiken, Kosten und Schmerzen verbunden.   mehr...

Das Getränk enthalte zu viel Zucker und könne den Durchfall dadurch verstärken, warnte der Mediziner Hans-Jörg Epple. Er empfiehlt folgende Mixtur...  mehr...

Krebs ist nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen die zweithäufigste Todesursache in Deutschland. Jedes Jahr erkranken eine halbe Million Menschen neu. Eine Wunderwaffe gibt es nicht.  mehr...

Erst ist es tagelang bitterkalt, dann plötzlich warm wie im Frühling. Ein Wetterumschwung macht unserem Körper zu schaffen. Wetterfühlige leiden zum Beispiel unter Kopfweh, Schwindel oder schlafen schlecht. Gute Nachricht: Ein bisschen Training lindert die Beschwerden.   mehr...