Ernährung
Wie gelingt eine ausgewogene Ernährung? Infos zu gesunden Lebensmitteln, Kalorien und Diäten

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Viele Kohlenhydrate und wenig Eiweiß wirken sich positiv auf unsere Stimmung aus.

Ein heißer Kakao oder ein Schokoriegel gegen den Stress und das schlechte Wetter: Schokolade gehört tatsächlich zu den Lebensmitteln mit Gute-Laune-Faktor. Zum Glück zählen auch Speisen dazu, die nicht so schnell dick machen.   mehr...

Alternative zum Fasten: Gutes Essen zubereiten, langsam essen und mehr schmecken.

Wissen, was man isst und gutes Essen ganz bewusst genießen: Nach dem Pferdefleisch-Skandal ist das Thema Ernährung aktuell wie nie. Eine Ernährungsexpertin erklärt, wie wir es schaffen können, in der Fastenzeit schlechte Essgewohnheiten zu ändern.   mehr...

Bananen enthalten nervenstärkendes Magnesium und sind deshalb eine gute Zwischenmahlzeit bei Prüfungen oder in Stresssituationen.

Schlau werden allein durchs Futtern: So einfach ist das leider nicht. Doch die richtige Ernährung kann viel dazu beitragen, dass unser Gehirn gut arbeitet. Lesen Sie hier, welche Nahrungsmittel Konzentration und Gedächtnisleistung fördern.  mehr...

Bin ich glücklich? Wenn Sie gerne Sport treiben, gut schlafen und sich über kleine Dinge freuen können, sind Sie's vermutlich!

Bin ich eigentlich glücklich mit einem Leben? Was fehlt mir? Zeit für die Familie, Geld, Abenteuer? Das kann alles sein. Es ist aber auch gut möglich, dass Sie eigentlich ganz glücklich sind - ohne es zu merken. Wir verraten, welche Anzeichen dafür sprechen.   mehr...

Hähnchenschenkel aus der Form für Menschen, die nicht mehr kauen können, aber nicht auf den Geschmack verzichten wollen.

Ein Hähnchenschenkel mit Kartoffelbrei und gegarten Möhren – lecker! Viele Ältere, die nicht mehr gut kauen können, müssen auf solche Mahlzeiten verzichten. Nicht mit „Smooth Food“ - püriertem Nahrungsbrei, der aussieht und schmeckt wie Hähnchen oder Karotte.     mehr...

Hallo? Weltmeister! Sehen wir unser Glück vielleicht manchmal einfach nicht? Die Deutschen liegen in Glücksstudien nicht gerade weit vorne.

Eigentlich geht es uns Deutschen sehr gut - zumindest im Vergleich zu vielen anderen Nationen. Trotzdem landen wir in Glücks-Rankings regelmäßig nicht auf den vorderen Plätzen. Forscher meinen, den Grund dafür zu kennen: ein mutiertes Gen.  mehr...

Sich von Ängsten befreien und einfach mal loslassen: Das fällt vielen Menschen sehr schwer.

Endlich den langweiligen Job kündigen oder die Traumfrau ansprechen: Wie viele Menschen würden das gern tun, trauen sich aber nicht. Sie haben Hemmungen, etwas Neues zu wagen. Doch diese Angst lässt sich in den Griff bekommen.  mehr...

Stefan Mross bei der "Chili-Challenge"

Scharf, schärfer, ungesund: Stimmt das wirklich? Schließlich schätzen wir viele Gerichte wegen ihrer Schärfe. Feuriges Essen ist nicht per se schlecht. Dennoch kann Schärfe sich negativ auf die Gesundheit auswirken: Auf die Dosis kommt es an.   mehr...

Nicht nur unser aller Liebling Schokolade lässt uns lächeln. Auch Bananen können Glücksgefühle auslösen.

Manchmal brutzelt das Glück im Kochtopf: Zumindest ist es erwiesen, dass manche Lebensmittel unsere Stimmung verbessern. Nicht nur der Evergreen Schokolade macht glücklich, auch Bananen, Fisch oder Nudeln fördern die Lebenszufriedenheit.   mehr...

Bitte lächeln: Ganz im Ernst, Lächeln macht glücklich. Ist nicht aufwendig - und kann man auch mal an den Kollegen austesten.

Hallo Herbst-Blues, wie werde ich dich wieder los? Dabei können schon ein paar kleine Tricks gegen die Tristesse helfen. Wir stellen schnelle Glücksbringer vor, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.  mehr...


25 Jahre nach dem Mauerfall sind die Menschen in Deutschland laut einer Studie so dauerhaft zufrieden wie selten zuvor - doch ein Abstand zwischen Ost und West bleibt.  mehr...

Die geballte Kraft des Kürbis: Das leckere Herbstgemüse ist sehr gesund.

Im Frühjahr verführt uns der Spargel, im Herbst haben wir schon wieder einen neuen Liebhaber. Dann sind wir dem Kürbis verfallen - und das aus gutem Grund: Der leckere Allrounder hilft beim Abnehmen und hält viele wichtige Nährstoffe.  mehr...

Software-Unternehmer und Soylent-Erfinder: Rob Rhinehart.

Frühstück, Mittag, Abendessen – Mahlzeiten könnten bald Geschichte sein. Wenn es nach Rob Rhinehart geht, ist Essen überflüssig. Der Amerikaner hat „Soylent“ erfunden, ein Mix aus Pulver und Wasser, der sämtliche Mahlzeiten ersetzen soll.  mehr...

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Quelle: Onmeda

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