Ernährung
Wie gelingt eine ausgewogene Ernährung? Infos zu gesunden Lebensmitteln, Kalorien und Diäten

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Trotz ihres hohen Fettgehalts sind Pinienkerne das Gegenteil von Dickmachern.

Kalorienzählen ist lästig und Diätrezepte kochen kompliziert. Zum Glück kann man auch einfacher abnehmen oder langfristig schlank bleiben. Indem man auf Lebensmittel setzt, die mithelfen im Kampf gegen die Fettpolster im Körper.  mehr...

Grapefruit
Amerikanische Wissenschaftler fanden heraus, dass Grapefruit beim Abnehmen helfen kann. Die Frucht regt den Zuckerstoffwechsel an. Zudem zügeln die Bitterstoffe in der Frucht den Appetit. Ein Glas Saft oder eine halbe Frucht zum Frühstück sind ein guter Start in den Tag.

Kuchen gibt’s, Kekse, ein Sektkorken knallt und frische Erdbeeren liegen in einer Plastikbox. Gisela Enders (44) knabbert an einer rohen Karotte, hält ein rot-weißes Schild hoch: „Stoppt Diäten“.  mehr...

Laut einer Studie beeinflusst der Schulabschluss die Bikini-Wahl.

Es ist Bikini-Saison, aber Sie befinden sich figurtechnisch noch im absoluten Wintertief? Kein Problem!   mehr...

Die festen Bestandteile eines grünen Smoothie sollten zur Hälfte grüne Blätter und zur Hälfte Obst und Fruchtgemüse sein.

Grüne Salatblätter, Kräuter, Obst und Gemüse: Lauter gesundes Zeug, von dem wir nie genug essen. Warum also nicht trinken? Das Grünzeug zu einem Smoothie gemixt steckt randvoll mit Vitaminen und gesunden Nährstoffen - und der Püree schmeckt besser als er aussieht.   mehr...

Sie gehört laut einer neuen Studie zu den gesündesten Gemüsesorten: die Rote Beete.

Brunnenkresse, Markstammkohl und Mangold landen bei Ihnen nicht regelmäßig auf dem Teller? Laut einer US-Studie sollten sie das aber.  mehr...

Stefan Mross bei der "Chili-Challenge"

Scharf, schärfer, ungesund: Stimmt das wirklich? Schließlich schätzen wir viele Gerichte wegen ihrer Schärfe. Feuriges Essen ist nicht per se schlecht. Dennoch kann Schärfe sich negativ auf die Gesundheit auswirken: Auf die Dosis kommt es an.   mehr...

Von „foodwatch“ nominiert: Das sind die Kandidaten für den „Goldenen Windbeutel“ 2014.

Kalorienbombe getarnt als gesundes Lebensmittel: Das zeichnet angeblich die fünf Produkte aus, die die Organisation „foodwatch“ zur Wahl für den Goldenen Windbeutel 2014 nominiert hat. Verbraucher können abstimmen.  mehr...

Wer sich nach einer „Low Carb Diet“ ernährt, bekommt besonders Fleisch und Gemüse auf den Teller.

Lieber das Öl in der Pfanne oder das Kaiserbrötchen zum Frühstück weglassen? Wer sich bei einer Diät dafür entscheidet, die Kohlenhydrat-Zufuhr herunterzuschrauben, wird beim Abnehmen mehr Erfolg haben – das besagt eine neue Studie.  mehr...

Kalorien: Lieber einen Schokokuss, als ein Snickers. Noch besser wäre allerdings ein Apfel.

Der Schaumkuss gilt unter Schlanken als eine Art Abnehm-Wunder. Doch ist das wirklich war? Wir sagen, was dran ist.  mehr...

Mit kleinen Tricks sollen die Pfunde purzeln, so der Ernährungsexperte.

Abnehmen ohne Diät klappt wirklich! Das sagt der US-Ernährungsexperte Dr. Brian Wansink. Wie das geht? Kleine Tricks sollen es laut Wansik richtig bringen.  mehr...

Die geballte Kraft des Kürbis: Das leckere Herbstgemüse ist sehr gesund.

Im Frühjahr verführt uns der Spargel, im Herbst haben wir schon wieder einen neuen Liebhaber. Dann sind wir dem Kürbis verfallen - und das aus gutem Grund: Der leckere Allrounder hilft beim Abnehmen und hält viele wichtige Nährstoffe.  mehr...

Russel Crowe und Djimon Hounsou in einer Szene des oscarprämierten Sandalenfilms "Gladiator".

Schon in historischen Berichten aus dem alten Rom wird erstaunt festgestellt, dass sich die um ihr Leben kämpfenden Gladiatoren einer strengen Diät unterwarfen.   mehr...

Abnehmen mit Fitmio
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Quelle: Onmeda

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